FOKUSERA 

F står för familj vilket också är hålla kontakt med vänner , laga mat , ta hand om hunden lösa saker 

O står får ordning att plocka upp saker göra det som behövs och orkas med 

K står för kost att hitta en måltidsordning som fungerar 

U står för utveckling att jobba med mental träning att lyssna på intressanta saker att skriva ner vad som är bra 

S står för skapandet 

E står för ekonomi. Att jobba att planera att handla osv 

R står för rörelse 

A står för avslappning