Nu ska jag fixa 

10 minuters promenad 

5 minuters knä övningar 

5 minuters Mindfulness övning 

Skulle jag jämföra med min son som tränar minst 10 h i veckan så skulle det vara ynkligt men om jag jämför med hur det har fungerat i februari så är det denna nivå som är rätt nu 

Och varför vänta till i morgon nä jag startat nu . 

Har övningarna kvar som jag fick via joint Academy. Och nu såg det ut att vara fritt om man vill prova igen .( artros övningar )